Ingver je priljubljeno zdravilno zelišče, ki se ponaša z mnogimi zdravstvenimi koristmi. Kljub temu pa obstajajo določeni ljudje, ki bi se morali izogibati uživanju ingverja ali biti pri njegovi uporabi previdni. Kdo ne sme uživati ingverja?

V tem članku bomo pogledali, katere skupine oseb ne smejo uživati ingverja ali pa morajo biti previdne pri njegovi uporabi ter zakaj je tako. Raziskali bomo možne stranske učinke ingverja ter kako se izogniti težavam.

Nosečnice in doječe matere

Nosečnice se morajo pred uživanjem ingverja posvetovati s svojim zdravnikom. Velike količine ingverja lahko sprožijo krče maternice in prezgodnji porod.

Ingver deluje kot naravni sprožilec krčev, zato ga je treba med nosečnostjo uživati previdno. Prav tako ni dovolj raziskav o varnosti ingverja med dojenjem, zato ga doječe matere prav tako odsvetujemo, razen če jim ga predpiše zdravnik.

Osebe s tankim krvavitvam ali motnjami strjevanja

Ingver lahko tanjša kri in upočasni njeno strjevanje. Osebam, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi kot so varfarin ali aspirin, odsvetujemo ingver. Prav tako tistim, ki imajo hemofilijo ali druge prirojene motnje strjevanja krvi.

Ingver bi lahko okrepil učinek zdravil za redčenje krvi in povečal tveganje za podplutbe ali notranje krvavitve. Posvetujte se z zdravnikom, če jemljete takšna zdravila in želite uživati ingver.

Sladkorni bolniki

Ingver lahko znižuje raven sladkorja v krvi, zato ga morajo sladkorni bolniki uživati previdno. Če kombinirate ingver z zdravili za sladkorno bolezen, kot so insulin ali metformin, lahko pride do hipoglikemije ali nevarno nizke ravni sladkorja v krvi.

Pred začetkom uživanja ingverja se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom in redno spremljajte raven sladkorja v krvi. Prilagoditi bo treba morda odmerek zdravil za sladkorno bolezen.

Ljudje s povišanim krvnim tlakom

Ingver lahko zniža krvni tlak, kar je za večino ljudi sicer koristno. Vendar pa lahko to povzroči težave pri ljudeh, ki že jemljejo zdravila za zniževanje visokega krvnega tlaka.

Kombinacija ingverja in antihipertenzivov lahko povzroči nevarno nizek krvni tlak. Posvetujte se z zdravnikom pred uživanjem ingverja, če imate povišan krvni tlak in jemljete zdravila zanj.

Po operaciji ali pred načrtovanim kirurškim posegom

Ingver lahko zavre ali upočasni strjevanje krvi, zato ga je treba izogibati vsaj 2 tedna pred načrtovano operacijo. Prav tako 2 tedna po večjih operativnih posegih, saj lahko poveča tveganje za krvavitve ali podplutbe.

Razen če vam izrecno ne svetuje zdravnik, se ingverju izogibajte v perioperativnem obdobju. Sploh pri obsežnejših posegih, kjer je tveganje za zaplete zaradi krvavitev večje.

Otroci, mlajši od 2 let

Varnost in ustrezen odmerek ingverja za majhne otroke še nista dobro raziskana. Zato se ingverju izogibajte pri dojenčkih in zelo majhnih otrocih, razen če tako svetuje pediater.

Pri večjih otrocih, starejših od 2 let, je uporaba ingverja na splošno varna, ko gre za občasno količinsko omejeno uporabo, kot za lajšanje slabosti med vožnjo ali v primeru prehlada. Vseeno pa velja biti pri odmerjanju ingverja majhnim otrokom previden.

Ljudje z žolčnimi kamni

Ingver spodbuja izločanje žolča, kar je sicer dobro za prebavo in presnovo maščob. Vendar pa lahko to poslabša težave pri ljudeh z žolčnimi kamni, saj le-te potisne proti izvodilom.

Če imate diagnosticirane žolčne kamne, raje povprašajte zdravnika, ali je za vas ingver primeren. Posebej če v preteklosti že prišlo do zapletov ali zapore žolčnih vodov zaradi kamnov.

Povzetek: kdo naj se izogiba ingverja ali ga uživa previdno

Na splošno je ingver varno prehransko dopolnilo, vendar obstajajo določene skupine ljudi, pri katerih previdnost ni odveč:

• nosečnice in doječe matere
• osebe s tankim krvavitvam ali motnjami strjevanja
• sladkorni bolniki
• ljudje s povišanim krvnim tlakom
• otroci, mlajši od 2 let
• ljudje po operacijah ali s kirurškimi posegi v načrtu
• bolniki z žolčnimi kamni

Če spadate v eno od teh skupin, pred uživanjem ingverja obvezno povprašajte vašega zdravnika po nasvetu. Prilagoditi bo potrebno morda odmerek ingverja ali zdravil, ki jih jemljete.

V primeru pojava simptomov kot so vrtoglavica, hitro utripanje srca ali težave pri dihanju, takoj prenehajte z uživanjem ingverja in poiščite zdravniško pomoč.

Pri vseh ostalih na splošno velja, naj bo uživanje ingverja zmerno in občasno glede na vaše potrebe in počutje.